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育毛の基礎知識

【ノンシリコンシャンプー】

薄毛を気にされている方にはノンシリコンシャンプーがオススメです。

ノンシリコンだと髪のゴワつきや引っかかりが気になる方も居るみたいですがそういう方にはコンディショナーやトリートメントを頭皮に付かないように耳から下の毛先中心に付けると改善されます。シリコンが多く入ってるシャンプーはベタついたり毛穴を埋めてしまったりで頭皮にはあまり良くありません。また、界面活性剤が多く入ってるシャンプーも要注意です。頭皮の炎症に繋がる可能性もあります。良く知られている物だとラウリル硫酸などがあります。表示成分で最初のほうに書かれてるとそれだけ多く入ってるっていう意味ですので気を付けて下さい。

シャンプーのすすぎはしっかりとしましょう。

 

【頭皮のマッサージ】

やはり血行促進は抜け毛予防に繋がります。指の腹で爪を立てずに揉み込むようにすると良いでしょう。

シャンプー後良くタオルドライし育毛効果のあるトニック剤を使ってみるのも良いと思います。場合によっては、育毛内服薬などもあるので、状況に合わせて取り入れてみてもいいと思います。

 

【紫外線、日焼け防止】

以外と知られていないのが紫外線は頭皮にも良くないという事です。分け目やツムジ周りが特に日焼けしやすい場所です。春先からは紫外線や日焼けには十分に気を付けて下さい。日焼けした頭皮は硬くなり突っ張りによって抜け毛に繋がります。

 

【良くない食べ物】

唐辛子などの刺激のある物はできるだけ避けるようにしましょう。

また、お酒の飲み過ぎや揚げ物も良くないとされてます。くれぐれもほどほどに…

勿論、血行を悪くする喫煙もです。

 

【まとめ】

簡単に出来る範囲の事から始めてみて下さい。継続は力なりです。

行きつけの美容室でアドバイスをもらうのも良いと思います。

 

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